co to jest

[...] nie mam... Bo mam ujowy telefon i nie robię, hahaha. Pan Szymczyk już mnie gdzieś tam trafił na weryfikacji więc jak gdzieś znajdę to wrzucę. Na kibel trochę chodzę ale głównie leci gaz z dupy, a nie hektolitru gowniane wody,ladujemy czysto póki co więc powinno się ustabilizowac do jutra. Brzuch nie jest jakoś mega wydety, a o to się trochę balem

po co sobie głowe zawracac - jest to jeden dzien w roku wiec zjedz nawet 5 jak masz ochote , dla mnie to jest w ogóle chore podejscie bo w sumie jak ma się ochote na coś mniej zdrowego raz na czas to nalezy sobie pozwolic i glowa spokojna zostaje :) a swiat się nie skończy

[...] martwy ciag 150 i przysiad 120kg. Teraz mimo regularnych cwiczen ledwo co wycisne 80kg na klatke martwy ciag podobnie oraz mecze sie z przysiadem 50-60kg. Technicznie jest dobrze pytalem instruktorow. Co moglo miec na to wplyw ? Bylem na diecie weganskiej z powodow zdrowotnych (AZS) ktore przeszlo przez ladnych pare miesiecy wiec jest na [...]

[...] albo lewych(chyba), wynikow przez to nie mialem. ps. pamietam wlasnie w medikusie, bodajze przy kortyzolu bylo podane, ze inne wyniki wychodza w pozniejszych godzinach a spytalem babki, ze robie cale zycie nocki i dla mnie 16 to jest poranek, to co wtedy? odpowiedzi nie dostalem :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 22/02/2019 15:56:41

raz nie zawsze, złota zasada nie ma się, co za wiele stresować i zasanawiać ale też zdrugiej strny uważam, ze jak ktoś nie lubi paczków, to na siłę ich jesc nie musi, bo tłusty czwartek jest

[...] trening, choć rano zastanawiałem się, czy w ogóle na niego iść. Przedwczoraj zrobiłem prosty brzucha - 5 serii spięć. Już wczoraj domsy były ogromne, a dzisiaj to po prostu jest jakaś masakra... Czuję się, jakbym ponaciągał cały brzuch. Każdy ruch sprawia ból, no nigdy nie czułem czegoś takiego. Ale czego mogłem się spodziewać, jak od maja [...]

[...] porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko Czyżby? Zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie garmażeryjnym). Zawartość białka w białym twarogu? Myślałem że minimum 60% ale gdzie tam... 14 gramów na [...]

Witam, jak to jest, że ktoś ma mocny cios mimo braku treningu w tym kierunku ? Mamy nowego typa na sekcji, który po dwóch miesiącach treningu ma takiego kopa w nodze, że mimo tarczy trzymanej na udzie ciężko wytrzymać. Waży z 80kg, wzrost 170/175, ale z tego co wiem to trenuje od kilku lat siłowo.

retencja zalezna jest min. od tego, jak sie odzywiasz, nie tylko od samego suplementu co do mieszania mono plus jablko co to ma na celu?

[...] porcję chudego mięsa." źródło: https://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko Czyżby? Zawartość białka w 100 gramach mięsa wieprzowego to 13% Taka sama (plus minus 1) jest w kiełbasie albo w metce (nie w metanabolu tylko w takim wyrobie garmażeryjnym). Zawartość białka w białym twarogu? Myślałem że minimum 60% ale gdzie tam... 14 gramów na [...]

Co to jest w foli aluminiowej ??

[...] czy nie usunąć tego co mam, chociaż z 2ej strony to co złe mogło już się z niego uwolnić i nie ma sensu ruszać. to już może się okazać że prędzej wówczas może wpływać, generalnie tatuaż się nie wchłania bo struktura jest zbyt duża i się efekt utrzymuje laser polega na tym że się ją rozbija na mniejszą i zaczyna się wchłaniać przez makrofagi

a to ostatnie to co to jest?

[...] Robie 5 zestawow cwiczen na niskim RPE zeby dac organizmowi czas na odpoczynek po poprzednim bloku. Pozatym diety wogole nie pilnuje z braku mozliwosci. Generalnie tu gdzie jestem jest straszne zadupie i nie mam jak nawet dostarczyc odpowiedniej ilosci kalorii dziennie nie wspominajac o makro skladnikach. ;/ Jak nie ma możliwości utrzymania [...]

[...] brązowego medalisty Igrzysk Olimpijskich z Londynu, Damiana Janikowskiego(3-1, 3 KO) 23 marca w łódzkiej Atlas Arenie na KSW 47: The X-Warriors. Starcie w kategorii średniej jest ostatnim dodanym do marcowego wydarzenia. Bilety na KSW 47 w sprzedaży w serwisie eBilet.pl. Aleksandar Ilić to najlepszy zawodnik wagi ciężkiej w Serbii. Popularny [...]

V800 jest większym wazeliniarzem niż Endomondo? Myślałam, ze to niemożliwe. Za to gremlin co chwilę leje mi kubeł zimnej wody na głowe... Muszę sie chyba przyzwyczaić, ze lepsza przyjaźń oparta na prawdzie, niż miłość na pochlebstwach:)Wybrałbym tę miłość :-). Prawda jest czasem bolesna.

Rzeczywiście na tym co wkleiłeś jest logo , jednak na stronie INZERA nie widać takiego napisu na żadnym modelu.... Prawdą jest że po jakimś czasie to logo i tak się ściera....

Na tym polega trening siłowy, mięśnie napełniaja sie i... ważą. Weź lepiej w dłoń centymetr krawiecki I sprawdzaj obwody; klatki, talii, uda, bicepsa. One powiedzą Ci czy jest progres i czy gubisz kilogramy. Warto tez co jakis czas pstryknąć sobie fotki z przodu, tyłu i boku i porównać. Nie licząc kalorii można zarówno gubić jak i budować wage, [...]

Kurcze, usuwanie tatuażu laserem to nie jest nic przyjemnego i koszty dość spore. Pewnie po tylu latach już nawet nie ma co myśleć o potencjalnych toksynach :D

[...] głównie ustami. Lekarz zlecił mi operację na przegrodę nosa, bo miałem krzywą i teraz oddycham przez nos i filtruje to powietrze i katar ustąpił i co najważniejsze nos nie jest zatkany. Czuję ogromną różnicę, bo wcześniej to masakra. Często kichalem itd. i ten lekarz okazał się świetny, bo problem laryngologiczny odkrył alergolog, a potem już [...]